Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Oles omelet1

I kategorien "Andet" findes opskriften "Oles omelet1". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1136 gram.

Oles omelet1 indeholder i alt 1602 kalorier / 6704 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 801 kcal / 3352 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Oles omelet1

De fem æg, fløden og krydderier (salt, peber, paprika, chili) piskes sammen og den revne cheddarost blandes i. Blandingen steges ved middel varme til en sammenhængende omelet. Bacontern, champignon i skiver, knust hvidløg ristes sammen og blandes med friske tomater i små skiver og klippet purløg og simrer let.
Fyldet bredes ud over omeletten, eventuelt lægges den ene halvdel af omeletten ind over den anden.

Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi6704 kJ / 1602 kcal
Fedt126,623 g
Kulhydrat35,8424 g
Protein77,2586 g
Kost fibre5,123 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt71 %Højst 30%
Kulhydrat9 %Ca. 60%
Protein19 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 08-01-2018, sidst opdateret d. 08-01-2018

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.