Oliventapanade
I kategorien "Andet" findes opskriften "Oliventapanade". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 249 gram.
Oliventapanade indeholder i alt 418 kalorier / 1749 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 104 kcal / 437 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Roco
Sådan tilberedes Oliventapanade
Blend ingredienserne sammen, smag til med salt og peber
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Grønne Oliven - Xtra 113 g 158 kcal / 662 kj
- Oliven, sorte, uden sten, i saltlage 113 g 125 kcal / 525 kj
- Hvidløg, rå 8 g 13 kcal / 54 kj
- ekstra jomfru oliveolie 15 g 122 kcal / 508 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1749 kJ / 418 kcal |
| Fedt | 38,324 g |
| Kulhydrat | 16,547 g |
| Protein | 2,772 g |
| Kost fibre | 5,027 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 82 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 16 % | Ca. 60% |
| Protein | 3 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-07-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.