Omelet ala Jesper
I kategorien "Morgenmad" findes opskriften "Omelet ala Jesper". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 302 gram.
Omelet ala Jesper indeholder i alt 307 kalorier / 1285 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af jesperthorsoe
Sådan tilberedes Omelet ala Jesper
Steg og spis...
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- æg hele 150 g 215 kcal / 897 kj
-
Vores kyllingetern
62 g 61 kcal /
254 kj
- Rød peberfrugt 60 g 18 kcal / 75 kj
- løg rå 30 g 14 kcal / 58 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1285 kJ / 307 kcal |
| Fedt | 20,494 g |
| Kulhydrat | 6,236 g |
| Protein | 31,79 g |
| Kost fibre | 7,32 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 7 % | Ca. 60% |
| Protein | 38 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-03-2018, sidst opdateret d. 03-01-2019
Ingen indlæg endnu.