Omelet M&C
I kategorien "Andet" findes opskriften "Omelet M&C". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 632 gram.
Omelet M&C indeholder i alt 472 kalorier / 1973 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 118 kcal / 493 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Vmate
Sådan tilberedes Omelet M&C
Bland sammen
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- gulerod rå 73 g 26 kcal / 110 kj
- Squash rå E 144 g 23 kcal / 96 kj
- RB - tomat rå 66 g 13 kcal / 55 kj
- Spinat rå E 90 g 24 kcal / 102 kj
- Skinke med pebersmag 26 g 28 kcal / 115 kj
-
ÆG
228 g 324 kcal /
1355 kj
- Becel flydende original 5 g 34 kcal / 140 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1973 kJ / 472 kcal |
| Fedt | 28,022 g |
| Kulhydrat | 20,882 g |
| Protein | 38,259 g |
| Kost fibre | 6,465 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 17 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-01-2019, sidst opdateret d. 24-01-2019
Ingen indlæg endnu.