Omelet med and
I kategorien "Andet" findes opskriften "Omelet med and". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 363 gram.
Omelet med and indeholder i alt 472 kalorier / 1976 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 236 kcal / 988 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Vmate
Sådan tilberedes Omelet med and
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Tomat, rå 35 g 9 kcal / 38 kj
- Forårsløg 15 g 5 kcal / 20 kj
- andebryst 100 g 135 kcal / 565 kj
-
ÆG
210 g 298 kcal /
1248 kj
- Olivenolie, ekstra jomfru 3 g 25 kcal / 105 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1976 kJ / 472 kcal |
| Fedt | 29,715 g |
| Kulhydrat | 5,77 g |
| Protein | 45,475 g |
| Kost fibre | 0,39 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 57 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 5 % | Ca. 60% |
| Protein | 39 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-04-2019, sidst opdateret d. 07-04-2019
Ingen indlæg endnu.