Omelet med brød
I kategorien "Andet" findes opskriften "Omelet med brød". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 330 gram.
Omelet med brød indeholder i alt 624 kalorier / 2611 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 312 kcal / 1305 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af DennisM
Sådan tilberedes Omelet med brød
Et stænk flydende margarine (max 00 gr.)
3 stk medium æg (vægt ca 50 gr. stykket)
Giver en omelet nok til 2 rundtenommer rugbrød.
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- AMA flydende 10 g 72 kcal / 301 kj
- ÆG hedegaard str. M 150 g 225 kcal / 941 kj
- Kohberg, Nyt Nordisk, Solsikke & Hørfrø 100 g 250 kcal / 1046 kj
- Malux skinkestrimler (LIDL) 70 g 77 kcal / 322 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2611 kJ / 624 kcal |
| Fedt | 33,8 g |
| Kulhydrat | 38,2 g |
| Protein | 37,9 g |
| Kost fibre | 8,5 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 50 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 25 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-08-2014, sidst opdateret d. 03-11-2014
Ingen indlæg endnu.