Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

omelet med porre og forårsløg

I kategorien "Andet" findes opskriften "omelet med porre og forårsløg". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 273 gram.

omelet med porre og forårsløg indeholder i alt 347 kalorier / 1452 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes omelet med porre og forårsløg

Omelet af 4 æg med porrer og forårsløg. Porrer og forårsløg svitses på panden i lidt rapsolie. De tre æg piskes med salt og peber og hældes ud over porrer og forårsløg. Der rodes en smule rundt for at fordele grøntsagerne i omeletten simrer færdig bed medium varme. Når æggene ikke længere er flydende, lægges omeletten sammen, så den kun dækker 1/2 pande. Efter et par minutter vendes omeletten og brunes således på begge sider. Spises evt med ristet rugbrød.

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi1452 kJ / 347 kcal
Fedt24,658 g
Kulhydrat5,466 g
Protein26,485 g
Kost fibre0,182 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt63 %Højst 30%
Kulhydrat6 %Ca. 60%
Protein30 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 07-02-2016, sidst opdateret d. 07-02-2016

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.