Omelet rygestop
I kategorien "Andet" findes opskriften "Omelet rygestop". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 498 gram.
Omelet rygestop indeholder i alt 453 kalorier / 1897 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 227 kcal / 948 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af camilla-p
Sådan tilberedes Omelet rygestop
Lækkert!
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Champinjon 86 g 22 kcal / 90 kj
- Rød peberfrugt 50 g 15 kcal / 63 kj
- Chili 8 g 4 kcal / 15 kj
- Cherry tomat 57 g 17 kcal / 69 kj
- Forårsløg 26 g 8 kcal / 35 kj
- Radise 30 g 3 kcal / 14 kj
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 159 g 248 kcal / 1038 kj
- Blue Dragon Fiskesovs 7 g 2 kcal / 9 kj
- Østerssovs 4 g 1 kcal / 6 kj
- sesamolie 2 g 16 kcal / 68 kj
- Kokosmælk, asian kitchen, Netto 69 g 117 kcal / 491 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1897 kJ / 453 kcal |
| Fedt | 35,315 g |
| Kulhydrat | 17,401 g |
| Protein | 21,176 g |
| Kost fibre | 1,916 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 67 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 15 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-06-2014, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.