omelet solo
I kategorien "Andet" findes opskriften "omelet solo". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 151 gram.
omelet solo indeholder i alt 329 kalorier / 1375 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af conniehyttel
Sådan tilberedes omelet solo
2 hele æg og en halv dl piskefløde aromat og peber rystet i meljævner bages 2 min i mikroovn i Lékué Omelette
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg, hele M/L (1 stk. = ca. 53g) 106 g 165 kcal / 692 kj
- Piskefløde 45 g 163 kcal / 683 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1375 kJ / 329 kcal |
| Fedt | 30,668 g |
| Kulhydrat | 2,622 g |
| Protein | 12,03 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 82 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 3 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-03-2015, sidst opdateret d. 22-02-2017
Ingen indlæg endnu.