Omelet tirsdag
I kategorien "Andet" findes opskriften "Omelet tirsdag". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 794 gram.
Omelet tirsdag indeholder i alt 703 kalorier / 2942 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 352 kcal / 1471 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af camilla-p
Sådan tilberedes Omelet tirsdag
bland, steg, spis :)
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- kalkunbacon 70 g 91 kcal / 381 kj
- Æg hele rå M/L Gaardmand 273 g 410 kcal / 1713 kj
- Kokosmælk light 158 g 79 kcal / 331 kj
-
Bladselleri, rå
18 g 4 kcal /
17 kj
- Grønne asparges 64 g 15 kcal / 64 kj
- Chilipeber 4 g 2 kcal / 8 kj
- Squash, zucchini, rå 123 g 20 kcal / 82 kj
-
peberfrugt rød
35 g 11 kcal /
44 kj
- Blue Dragon Fiskesovs 29 g 9 kcal / 36 kj
- sesamolie 4 g 33 kcal / 137 kj
- Blue Dragon Oyster Sauce 16 g 31 kcal / 130 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2942 kJ / 703 kcal |
Fedt | 47,9 g |
Kulhydrat | 23,993 g |
Protein | 50,145 g |
Kost fibre | 3,588 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 59 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 13 % | Ca. 60% |
Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 13-08-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.