ommelet med salat
I kategorien "Andet" findes opskriften "ommelet med salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1110 gram.
ommelet med salat indeholder i alt 1332 kalorier / 5571 KJ.
Denne opskrift er oprettet af BoelleBO
Sådan tilberedes ommelet med salat
steg først spegepølser og kom så resten i og rør af og til
Ingredienser der indgår i opskriften
- Æg ,coop m/l 600 g 900 kcal / 3766 kj
- Salat, endivie, bredbladet (escarole), rå 100 g 14 kcal / 59 kj
- Rejer 250 g 150 kcal / 628 kj
-
Spegepølse, oksekød
50 g 201 kcal /
839 kj
-
Tomat, dansk, rå
60 g 12 kcal /
50 kj
- feta ost 3% lykkedal(kiwi) 50 g 55 kcal / 230 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5571 kJ / 1332 kcal |
Fedt | 80,23 g |
Kulhydrat | 15,66 g |
Protein | 134,27 g |
Kost fibre | 7,74 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 55 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 5 % | Ca. 60% |
Protein | 41 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 02-02-2012, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.