One pot pasta med kylling og spinat
I kategorien "Andet" findes opskriften "One pot pasta med kylling og spinat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1627 gram.
One pot pasta med kylling og spinat indeholder i alt 2780 kalorier / 11633 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 695 kcal / 2908 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Boevlingpige
Sådan tilberedes One pot pasta med kylling og spinat
One pot pasta med kylling og spinat, opskrift fra Valdemarsro
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Knorr Grøntsagsboullion (1 terning = 10 g) 17 g 43 kcal / 178 kj
- Kyllingebrystfilet Dulano 400 g 444 kcal / 1858 kj
- Pasta skruer fuldkorn 375 g 1286 kcal / 5382 kj
- Bacon, Lene 100 g 308 kcal / 1289 kj
- Rå løg 185 g 85 kcal / 356 kj
- Squash 250 g 48 kcal / 199 kj
- Spinat, hakket, dybfrost 150 g 30 kcal / 126 kj
-
fløde 38%
150 g 537 kcal /
2247 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 11633 kJ / 2780 kcal |
| Fedt | 105,17 g |
| Kulhydrat | 289,61 g |
| Protein | 157,23 g |
| Kost fibre | 33,75 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 35 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 42 % | Ca. 60% |
| Protein | 23 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-10-2019, sidst opdateret d. 01-10-2019
Ingen indlæg endnu.