ostemuffins lchf
I kategorien "Andet" findes opskriften "ostemuffins lchf". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 430 gram.
ostemuffins lchf indeholder i alt 965 kalorier / 4035 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 121 kcal / 504 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Mathildekatrine
Sådan tilberedes ostemuffins lchf
Friskkværnet peber, basilikum og rosmarin
8 stk
Alle ingredienser blandes og sættes i silikone muffin forme. Bages ved 175 grader i ca 20 min til osten har fået farve. Kan eventuelt give dem lidt grill de sidste par minutter for mere farve
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- Flødehavarti 38% Xtra 80 g 336 kcal / 1406 kj
-
Fløde 38 %, piskefløde
50 g 179 kcal /
747 kj
- Æg Frilandsæg Hedegaard m/l 300 g 450 kcal / 1883 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4035 kJ / 965 kcal |
| Fedt | 82,4 g |
| Kulhydrat | 5,4 g |
| Protein | 53,05 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 76 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 2 % | Ca. 60% |
| Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 28-06-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.