Overnight oats m kanel
I kategorien "Andet" findes opskriften "Overnight oats m kanel". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 470 gram.
Overnight oats m kanel indeholder i alt 781 kalorier / 3266 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Side
Sådan tilberedes Overnight oats m kanel
Bland det og put det i køleskab om natten
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
-
Havregryn
100 g 359 kcal /
1502 kj
- Minimælk 300 ml 108 kcal / 452 kj
- Kanel, stødt 1 g 4 kcal / 15 kj
- Akaciehonning 5 g 16 kcal / 67 kj
- Rosiner 22 g 66 kcal / 277 kj
-
Chiafrø Øko
12 g 54 kcal /
226 kj
- Mandler 30 g 174 kcal / 727 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 3266 kJ / 781 kcal |
Fedt | 27,008 g |
Kulhydrat | 97,33 g |
Protein | 32,914 g |
Kost fibre | 8,84 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 32 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-07-2019, sidst opdateret d. 31-07-2019
Ingen indlæg endnu.