Overnight oats
I kategorien "Andet" findes opskriften "Overnight oats". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 304 gram.
Overnight oats indeholder i alt 600 kalorier / 2510 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af annaspeck
Sådan tilberedes Overnight oats
Banan, sojamælk og mandelsmør
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Banan, rå 100 g 89 kcal / 372 kj
- Ruggryn med 20% havregryn, Økologiske Kornkammeret 54 g 189 kcal / 791 kj
- Sojamælk naturli 100 g 52 kcal / 218 kj
- Mandelsmør 50 g 270 kcal / 1130 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2510 kJ / 600 kcal |
| Fedt | 26,12 g |
| Kulhydrat | 63,48 g |
| Protein | 22,7 g |
| Kost fibre | 10,36 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 41 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 16 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 16-04-2020, sidst opdateret d. 16-04-2020
Ingen indlæg endnu.