Overnight oats(Hanne)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Overnight oats(Hanne)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 260 gram.
Overnight oats(Hanne) indeholder i alt 315 kalorier / 1319 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 158 kcal / 660 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Lillevik
Sådan tilberedes Overnight oats(Hanne)
Blandes og står natten over i køleskab
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Havregryn finvalsede 45 g 162 kcal / 676 kj
- Chia 11 g 48 kcal / 202 kj
- Akacie honning 4 g 14 kcal / 57 kj
- Letmælk 200 ml 92 kcal / 385 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1319 kJ / 315 kcal |
| Fedt | 9,643 g |
| Kulhydrat | 38,854 g |
| Protein | 15,259 g |
| Kost fibre | 8,108 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 29 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 15-09-2019, sidst opdateret d. 15-09-2019
Ingen indlæg endnu.