Ovn blomkål
I kategorien "Andet" findes opskriften "Ovn blomkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 617 gram.
Ovn blomkål indeholder i alt 499 kalorier / 2089 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 125 kcal / 522 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Emmalea
Sådan tilberedes Ovn blomkål
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Blomkål, uspec., rå 547 g 148 kcal / 618 kj
- Paprika 5 g 14 kcal / 60 kj
- Hvidløg, tørret, pulver 5 g 17 kcal / 73 kj
- oliven olie 20 g 166 kcal / 693 kj
- parmesanost 40 g 154 kcal / 644 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2089 kJ / 499 kcal |
Fedt | 32,7955 g |
Kulhydrat | 29,344 g |
Protein | 26,368 g |
Kost fibre | 12,529 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 57 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
Protein | 20 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-08-2015, sidst opdateret d. 18-08-2015
Ingen indlæg endnu.