Ovndeller m. skvalderkål
I kategorien "Andet" findes opskriften "Ovndeller m. skvalderkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 660 gram.
Ovndeller m. skvalderkål indeholder i alt 1535 kalorier / 6423 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 384 kcal / 1606 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af aannjjaa
Sådan tilberedes Ovndeller m. skvalderkål
Alle ingredienser blandes og rulles til frikadeller som steges i ovnen uden fedtstof
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Blandfars 500 g 1250 kcal / 5230 kj
- Fiberhavregryn axa 50 g 180 kcal / 753 kj
- Persille, krydderurt 10 g 6 kcal / 24 kj
- Rødløg, rå 47 g 20 kcal / 83 kj
- ÆG hedegaard str. M 53 g 80 kcal / 333 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 6423 kJ / 1535 kcal |
| Fedt | 109,428 g |
| Kulhydrat | 32,0817 g |
| Protein | 98,6624 g |
| Kost fibre | 8,41 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 65 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 9 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-08-2015, sidst opdateret d. 19-08-2015
Ingen indlæg endnu.