Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

Pandekage roulade

I kategorien "Andet" findes opskriften "Pandekage roulade". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1570 gram.

Pandekage roulade indeholder i alt 1510 kalorier / 6320 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 189 kcal / 790 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes Pandekage roulade

125 g mel
4 æg
1 tsk salt
5dl mælk

2 porre
1 rød peberfrugt
1 pk skinke eller kylling i tern (150 g)
200 g krydret pikantost

Lav pandekagedej og hæld ud i en bradepande beklædt med bagepapir.
Bages i 30 min ved 200 grader.

Porre og rød peberfrugts skæres i tern og kommes på en pandes med lidt olie og steges let sammen med skinke. Kom osten ved og lad den smelte lidt inden det hele blandes sammen.

Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi6320 kJ / 1510 kcal
Fedt55,51 g
Kulhydrat146,77 g
Protein104,39 g
Kost fibre6,3 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt33 %Højst 30%
Kulhydrat39 %Ca. 60%
Protein28 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 11-04-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.