Pandekager havreklid
I kategorien "Andet" findes opskriften "Pandekager havreklid". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 580 gram.
Pandekager havreklid indeholder i alt 956 kalorier / 4001 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 80 kcal / 333 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af susanne4949
Sådan tilberedes Pandekager havreklid
Det hele piskes sammen står 5 min, lægges på bradepande i 12 klatter - passer med en grydeskefuld
Tilføj en knivspids salt i dejen
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- bananer rå 140 g 115 kcal / 480 kj
- Havreklid 100 g 360 kcal / 1506 kj
- mandelmel 100 g 293 kcal / 1226 kj
- Æg 60 g 120 g 98 kcal / 412 kj
- minimælk Gram Slot 100 g 35 kcal / 146 kj
- Bagepulver 10 g 17 kcal / 73 kj
- Vaniliesukker 10 g 38 kcal / 158 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4001 kJ / 956 kcal |
Fedt | 25,62 g |
Kulhydrat | 108,88 g |
Protein | 65,74 g |
Kost fibre | 48,24 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 25 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 47 % | Ca. 60% |
Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-02-2020, sidst opdateret d. 06-02-2020
Ingen indlæg endnu.