Parmaruller
I kategorien "Andet" findes opskriften "Parmaruller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 270 gram.
Parmaruller indeholder i alt 333 kalorier / 1392 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af janehenriksen
Sådan tilberedes Parmaruller
Smør hvert stykke parmaskinke med smøreost og fordel salaten udover. Rul parmastykkerne sammen så der bliver 5 små ruller.
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- parmaskinke 70 g 178 kcal / 744 kj
- Philadelphia naturel Classic 21,5% 50 g 118 kcal / 492 kj
- Rucola salat 150 g 38 kcal / 157 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1392 kJ / 333 kcal |
| Fedt | 23 g |
| Kulhydrat | 5,15 g |
| Protein | 25,9 g |
| Kost fibre | 0,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 63 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 6 % | Ca. 60% |
| Protein | 31 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 30-06-2019, sidst opdateret d. 30-06-2019
Ingen indlæg endnu.