Pasta med tun i ovn
I kategorien "Andet" findes opskriften "Pasta med tun i ovn". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1565 gram.
Pasta med tun i ovn indeholder i alt 2564 kalorier / 10727 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 320 kcal / 1341 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Carstenvedel
Sådan tilberedes Pasta med tun i ovn
hak løg og bland med alle ingredienser undtagen pasta. Lad simre. Kog pasta og bland det i sovsen. Læg i ildfast fad og dæk med revet mozarella. Bag i ovnen til osten er gylden.
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
-
øko eliche fuldkornspasta
300 g 1023 kcal /
4280 kj
- Luksus Tun i Olie 140 g 202 kcal / 843 kj
- Irmas Kalamata oliven med timian og spidskommen 150 g 402 kcal / 1682 kj
- Løg 100 g 46 kcal / 192 kj
- Champignon, X-tra 170 g 32 kcal / 135 kj
- Økologiske Hakkede Tomater 400 g 88 kcal / 368 kj
- Dobbelt koncentreret tomatpure 130 g 118 kcal / 495 kj
- Jomfru oliven olie (first price) 25 g 225 kcal / 941 kj
-
tasty cheese revet mozarella
150 g 428 kcal /
1789 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10727 kJ / 2564 kcal |
| Fedt | 107,08 g |
| Kulhydrat | 236,17 g |
| Protein | 130,08 g |
| Kost fibre | 31 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 39 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 26-08-2017, sidst opdateret d. 11-11-2018
Ingen indlæg endnu.