pasta salat
I kategorien "Andet" findes opskriften "pasta salat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1990 gram.
pasta salat indeholder i alt 3208 kalorier / 13422 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 535 kcal / 2237 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af LukasR
Sådan tilberedes pasta salat
med grov pasta
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
-
Majs, søde (Netto)
230 g 184 kcal /
770 kj
- Hvidkål, rå 100 g 30 kcal / 126 kj
- Ærter Frost løse 150 g 105 kcal / 439 kj
-
Gulerødder
100 g 36 kcal /
151 kj
-
Tomat
50 g 14 kcal /
59 kj
- Agurk 100 g 12 kcal / 50 kj
- Spinat, rå 100 g 25 kcal / 105 kj
- Peberfrugt 60 g 18 kcal / 75 kj
- Grov pasta Firenze 500 g 1650 kcal / 6904 kj
- Svinekam uden svær, rå 600 g 1134 kcal / 4745 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 13422 kJ / 3208 kcal |
| Fedt | 90,99 g |
| Kulhydrat | 391,67 g |
| Protein | 208,37 g |
| Kost fibre | 8,72 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 49 % | Ca. 60% |
| Protein | 26 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-04-2016, sidst opdateret d. 07-04-2016
Ingen indlæg endnu.