Pizzapandekage 1 person
I kategorien "Andet" findes opskriften "Pizzapandekage 1 person". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 200 gram.
Pizzapandekage 1 person indeholder i alt 253 kalorier / 1056 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af aannjjaa
Sådan tilberedes Pizzapandekage 1 person
Tilsæt nip salt og hvid peber
Bland til pandekagedej
Forbag på 250 grader 10-15 min
Fyld på og bag færdig
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Æg, hele, rå 50 g 71 kcal / 295 kj
-
Minimælk (Harmonie)
50 g 20 kcal /
84 kj
-
vand
50 g 0 kcal /
0 kj
- Hvedemel 30 g 102 kcal / 427 kj
- grahamsmel ica 20 g 60 kcal / 251 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1056 kJ / 253 kcal |
| Fedt | 6,25 g |
| Kulhydrat | 36,1 g |
| Protein | 13,25 g |
| Kost fibre | 2,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 22 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.