Pofiberboller
I kategorien "Andet" findes opskriften "Pofiberboller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 526 gram.
Pofiberboller indeholder i alt 375 kalorier / 1571 KJ. Opskriften er for 8 portioner - hvilket svarer til 47 kcal / 196 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af marianne-h
Sådan tilberedes Pofiberboller
De tørre ting røres sammen, eddiken tilsættes, sammenpisket æg og kogende vand røres i . Står i 5 min . Sættes 8 boller, bages ved 175 g varmluft i ca 35, der kan evt drysses med sesam
Ingredienser der indgår i opskriften (8 portioner)
- fiberHUSK 29 g 50 kcal / 210 kj
- Pofiber 22 g 17 kcal / 69 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
- Salt, stensalt, køkkensalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Æblecidereddike, fransk (Urtekram) 15 g 0 kcal / 0 kj
- Æg ,coop m/l 200 g 300 kcal / 1255 kj
- vand 250 g 0 kcal / 0 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1571 kJ / 375 kcal |
| Fedt | 20,284 g |
| Kulhydrat | 9,29 g |
| Protein | 28,675 g |
| Kost fibre | 40,05 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 55 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 11 % | Ca. 60% |
| Protein | 34 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 27-01-2016, sidst opdateret d. 27-01-2016
Ingen indlæg endnu.