Porretærte
I kategorien "Andet" findes opskriften "Porretærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1480 gram.
Porretærte indeholder i alt 1930 kalorier / 8074 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 482 kcal / 2019 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af sommer79
Sådan tilberedes Porretærte
snit porre i små stykker og kog dem i et par minutter - smør et tærtefad med lidt smør
rul den færdig købte tærtedej ud og læg den i fadet og form den
læg de afkølede porre op i tærten kom fintsnittet rød peberfrugt oven i - fordel skinkestrimler over - sammenpisket æg med mælk, salt og peber hældes over - drys tilsidst revet ost på
bag tærten i ovnen på varmluft 170 grader i 35 - 40 minutter
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- tærtedej (250g=378Kcal) 250 g 945 kcal / 3954 kj
- Porrer - Rå 450 g 171 kcal / 715 kj
- peberfrugt, rød pr. 100 g 100 g 30 kcal / 126 kj
- Skinkestrimler, X-tra 200 g 200 kcal / 837 kj
- Minimælk Arla Lærkevang 200 g 70 kcal / 293 kj
- Mozzarella 16 % revet ost Levevis 100 g 260 kcal / 1088 kj
- Æg, hele, rå 180 g 254 kcal / 1062 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8074 kJ / 1930 kcal |
| Fedt | 98,97 g |
| Kulhydrat | 164,19 g |
| Protein | 103,23 g |
| Kost fibre | 1,7 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 45 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 34 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-04-2015, sidst opdateret d. 30-09-2017
Ingen indlæg endnu.