Protein klatkager
I kategorien "Andet" findes opskriften "Protein klatkager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 639 gram.
Protein klatkager indeholder i alt 690 kalorier / 2887 KJ. Opskriften er for 15 portioner - hvilket svarer til 46 kcal / 192 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Achton
Sådan tilberedes Protein klatkager
630 gram havregrød(lavet på vand)
60 gram vanilje proteinpulver
18 gram HUSK
3 æg
Blandes sammen og steges
Ingredienser der indgår i opskriften (15 portioner)
- Havregrød (cm) 639 g 690 kcal / 2887 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2887 kJ / 690 kcal |
| Fedt | 13,419 g |
| Kulhydrat | 107,352 g |
| Protein | 24,921 g |
| Kost fibre | 0 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 19 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-03-2017, sidst opdateret d. 20-08-2018
Ingen indlæg endnu.