Proteinbar
I kategorien "Andet" findes opskriften "Proteinbar". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1225 gram.
Proteinbar indeholder i alt 4391 kalorier / 18371 KJ.
Denne opskrift er oprettet af dni2812
Sådan tilberedes Proteinbar
Blend havregryn og nødder til mel, bland det med kokosmel, kakao og proteinen grundigt. Smelt honningen i vandbad til det er helt flydende. Kom honningen over i blandingen, og bland godt, spæd til med soya drikken (eller mælk)så konsistensen er en samlet til en klump, og ikke for våd. Del klumpen til passende proteinbar'er
Ingredienser der indgår i opskriften
- Hasselnød, tørret 100 g 597 kcal / 2498 kj
-
Honning
425 g 1420 kcal /
5939 kj
- Kokosmel 75 g 508 kcal / 2124 kj
- Cacao, pulver 75 ml 302 kcal / 1261 kj
- Havregryn, uspec. 200 g 732 kcal / 3063 kj
- Protein, Bodylab 200 g 758 kcal / 3171 kj
- Soya drik 150 g 75 kcal / 314 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 18371 kJ / 4391 kcal |
Fedt | 133,3 g |
Kulhydrat | 570,95 g |
Protein | 249,8 g |
Kost fibre | 56,75 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 27 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
Protein | 22 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-01-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.