proteinboller med skyr
I kategorien "Andet" findes opskriften "proteinboller med skyr". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 960 gram.
proteinboller med skyr indeholder i alt 1156 kalorier / 4837 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 96 kcal / 403 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af mahi89
Sådan tilberedes proteinboller med skyr
det hele blandes sammen, formes til boller og bages i 20 min ved 200 grader
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Grahamsmel Økologisk, Kornkammeret 120 g 396 kcal / 1657 kj
- Havregryn, Ota solgryn 100 g 366 kcal / 1531 kj
- Smuk Skyr naturel 0.2% Levevis. 275 g 165 kcal / 690 kj
-
Gulerødder
300 g 108 kcal /
452 kj
- Æg(Helle) 50 g 75 kcal / 314 kj
- Æggehvide, pasturiseret - Danæg 50 g 20 kcal / 84 kj
- fiberHUSK 10 g 17 kcal / 72 kj
- Vand fra hanen :) 50 ml 0 kcal / 0 kj
- Bagepulver 5 g 9 kcal / 36 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 4837 kJ / 1156 kcal |
| Fedt | 16,81 g |
| Kulhydrat | 178,915 g |
| Protein | 68,01 g |
| Kost fibre | 41,6 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 13 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 63 % | Ca. 60% |
| Protein | 24 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 12-07-2015, sidst opdateret d. 18-05-2016
Ingen indlæg endnu.