Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

proteinbrød til machomænd

I kategorien "Andet" findes opskriften "proteinbrød til machomænd". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 920 gram.

proteinbrød til machomænd indeholder i alt 2277 kalorier / 9527 KJ. Opskriften er for 16 portioner - hvilket svarer til 142 kcal / 595 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes proteinbrød til machomænd

æg, youghurt, fiberHusk, mandelmel, proteinpulver og bagepulver blendes med håndblenderen, hvorefter frø og kerner røres i. Dejen bredes ud på 2 bageplader og bages ved ca. 180-200 grader i 15-20 minutter

Ingredienser der indgår i opskriften (16 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi9527 kJ / 2277 kcal
Fedt162,87 g
Kulhydrat61,7 g
Protein140,48 g
Kost fibre33,45 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt64 %Højst 30%
Kulhydrat11 %Ca. 60%
Protein25 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 12-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.