Ikke logget ind. [Log ind] [Ny bruger]
Facebook Twitter

proteinpandekage

I kategorien "Andet" findes opskriften "proteinpandekage". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 275 gram.

proteinpandekage indeholder i alt 510 kalorier / 2135 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 128 kcal / 534 KJ per portion.

Denne opskrift er oprettet af

Sådan tilberedes proteinpandekage

Bland og tilføj rismælk, natron salt og krydderier (kardemomme vanilje kanel) evt pisk hvid er separat og fold ind i dejen.

Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2135 kJ / 510 kcal
Fedt19,96 g
Kulhydrat90,95 g
Protein39,65 g
Kost fibre7,4 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt26 %Højst 30%
Kulhydrat52 %Ca. 60%
Protein23 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 25-05-2015, sidst opdateret d. 25-05-2015

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.