Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Proteinpandekager - Bodylab

I kategorien "Andet" findes opskriften "Proteinpandekager - Bodylab". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 435 gram. Denne opskrift er oprettet af

Proteinpandekager - Bodylab indeholder i alt 586 kalorier / 2453 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Sådan tilberedes Proteinpandekager - Bodylab

Proteinpandekage u/banan og vaniliesukker som i den oprindelige opskrift.

Portionen rækker til 7 små pandekager a ca. 50 gr. pr.stk.

Alle ingredienser piskes sammen og bages på en teflonpande i ca. 1 - 1 1/2 min på hver side.

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi2453 kJ / 586 kcal
Fedt5,3 g
Kulhydrat53,77 g
Protein78,52 g
Kost fibre6,44 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt8 %Højst 30%
Kulhydrat37 %Ca. 60%
Protein54 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 20-07-2012, sidst opdateret d. 05-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.