Proteinpandekager, havreklid
I kategorien "Andet" findes opskriften "Proteinpandekager, havreklid". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 122 gram.
Proteinpandekager, havreklid indeholder i alt 132 kalorier / 551 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af Tgr
Sådan tilberedes Proteinpandekager, havreklid
Alt blandes og steges på pande. Brug lidt fedtstof
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Havreklid Finax 12 g 42 kcal / 174 kj
- Æggehvider, pasteuriserede, 'DANÆG' 50 g 20 kcal / 84 kj
- Skyr 0,2 % levevis 50 g 30 kcal / 126 kj
- proteinpulver, Bodylab whey 100 10 g 40 kcal / 167 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 551 kJ / 132 kcal |
Fedt | 1,66 g |
Kulhydrat | 9,04 g |
Protein | 20,03 g |
Kost fibre | 1,8 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 11 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 28 % | Ca. 60% |
Protein | 61 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 20-01-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.