Husk mig

[Ny bruger] [Glemt adgangskode?]
Facebook Twitter

Proteinpandekager

I kategorien "Andet" findes opskriften "Proteinpandekager". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 403 gram. Denne opskrift er oprettet af

Proteinpandekager indeholder i alt 748 kalorier / 3131 KJ. Opskriften er for 1 portion.

Sådan tilberedes Proteinpandekager

3 æg
1 æggehvide
50 g skyr
25 g havregryn opløst i vand
1 banan most
2 tsk HUSK
25 g proteinpulver med chokoladesmag
Kokusolie til stegning

Det hele blandes og blendes med stavblender.

Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)

Næringsindhold for opskriften

Energi3131 kJ / 748 kcal
Fedt42,943 g
Kulhydrat43,05 g
Protein48,745 g
Kost fibre7,175 g
Næringsindhold

Energifordeling

EnergiI varenAnbefalet i dagskost
Fedt52 %Højst 30%
Kulhydrat23 %Ca. 60%
Protein26 %Mindst 10%
Energifordeling

Oprettet d. 05-01-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014

Relevant

Kommentarer

  • Ingen indlæg endnu.