Quiche Lorraine
I kategorien "Andet" findes opskriften "Quiche Lorraine". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 190 gram.
Quiche Lorraine indeholder i alt 310 kalorier / 1295 KJ. Opskriften er for 1 portion.
Denne opskrift er oprettet af sidselkirk
Sådan tilberedes Quiche Lorraine
Hej
Ingredienser der indgår i opskriften (1 portioner)
- Let Mayonnaise fra K-salat 30 g 108 kcal / 452 kj
- Mel,Amo 30 g 99 kcal / 414 kj
- Porrer 50 g 22 kcal / 90 kj
-
Æg, hele
50 g 72 kcal /
299 kj
- yoghurt naturel 0,1%, Thise 30 g 10 kcal / 40 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1295 kJ / 310 kcal |
| Fedt | 6,73 g |
| Kulhydrat | 27,91 g |
| Protein | 11,73 g |
| Kost fibre | 1,1 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 28 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 51 % | Ca. 60% |
| Protein | 21 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 18-07-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.