Quinoa frikadeller
I kategorien "Andet" findes opskriften "Quinoa frikadeller". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 830 gram.
Quinoa frikadeller indeholder i alt 1996 kalorier / 8350 KJ. Opskriften er for 20 portioner - hvilket svarer til 100 kcal / 417 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af vickiepe
Sådan tilberedes Quinoa frikadeller
.
Ingredienser der indgår i opskriften (20 portioner)
- Hirse, hele korn 250 g 898 kcal / 3755 kj
- Quinoa 100 g 400 kcal / 1674 kj
- Ærter, fine dybfrost fra Coop 50 g 34 kcal / 142 kj
- soyabønner 100 g 138 kcal / 577 kj
- parmesanost 50 g 193 kcal / 805 kj
-
Æg ,coop m/l
200 g 300 kcal /
1255 kj
- Rødløg, rå 80 g 34 kcal / 141 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8350 kJ / 1996 kcal |
| Fedt | 52,214 g |
| Kulhydrat | 261,338 g |
| Protein | 188,236 g |
| Kost fibre | 27 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 21 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 33 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-11-2018, sidst opdateret d. 09-11-2018
Ingen indlæg endnu.