Quinoatærte
I kategorien "Andet" findes opskriften "Quinoatærte". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1473 gram.
Quinoatærte indeholder i alt 1968 kalorier / 8235 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 492 kcal / 2059 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Bings144
Sådan tilberedes Quinoatærte
Xxx
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Porrer 335 g 144 kcal / 603 kj
- Gulerod 300 g 486 kcal / 2033 kj
- Kokosolie ( oil of life) 10 g 88 kcal / 366 kj
- Olivenolie 8 g 71 kcal / 296 kj
- æg pr. 100 g 180 g 257 kcal / 1077 kj
- Yoghurt levevis,0,6 250 g 88 kcal / 366 kj
- Quinoa, Urtekram 160 g 560 kcal / 2343 kj
- Skinke pålæg, Egelykke sandwichskinke, 80 g 80 kcal / 335 kj
- kalkunbacon 150 g 195 kcal / 816 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 8235 kJ / 1968 kcal |
| Fedt | 44,2 g |
| Kulhydrat | 161,265 g |
| Protein | 103,815 g |
| Kost fibre | 26,67 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 27 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 44 % | Ca. 60% |
| Protein | 28 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-03-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.