Råkost salat med hvidkål
I kategorien "Andet" findes opskriften "Råkost salat med hvidkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1060 gram.
Råkost salat med hvidkål indeholder i alt 407 kalorier / 1701 KJ.
Denne opskrift er oprettet af mizz100
Sådan tilberedes Råkost salat med hvidkål
ca. 400 gr. hvidkål
ca. 400 gr. gulerødder
skæres småt og fint, skær også forårsløgen fin og tilsæt rosiner og evt fast avocade og fennikel. Nydes uden dressing.
Ingredienser der indgår i opskriften
- Hvidkål, rå 450 g 135 kcal / 565 kj
-
Gulerødder
400 g 144 kcal /
602 kj
- Forårsløg, rå 25 g 8 kcal / 35 kj
- Rosiner 25 g 83 kcal / 345 kj
- Fennikel, knold, rå 160 g 37 kcal / 154 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1701 kJ / 407 kcal |
| Fedt | 3,12 g |
| Kulhydrat | 95,525 g |
| Protein | 16,44 g |
| Kost fibre | 25,8 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 6 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 80 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 07-03-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.