Rajmah Lababdar (m kikærter)
I kategorien "Andet" findes opskriften "Rajmah Lababdar (m kikærter)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 552 gram.
Rajmah Lababdar (m kikærter) indeholder i alt 505 kalorier / 2115 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 253 kcal / 1057 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Olivnivn
Sådan tilberedes Rajmah Lababdar (m kikærter)
Indisk vegetarret
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Kikærter i lage 300 g 240 kcal / 1004 kj
- Løg, rå 120 g 54 kcal / 226 kj
- Hvidløg, rå 10 g 16 kcal / 67 kj
-
Tomat, uspec., rå
100 g 25 kcal /
105 kj
- Solsikkeolie 7 g 62 kcal / 259 kj
-
Smør, saltet
15 g 109 kcal /
454 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2115 kJ / 505 kcal |
| Fedt | 22,92 g |
| Kulhydrat | 60,1 g |
| Protein | 18,335 g |
| Kost fibre | 20,39 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 40 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 46 % | Ca. 60% |
| Protein | 14 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-05-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.