Ratatouille - Andrup
I kategorien "Andet" findes opskriften "Ratatouille - Andrup". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1590 gram.
Ratatouille - Andrup indeholder i alt 515 kalorier / 2156 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 129 kcal / 539 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af andrup
Sådan tilberedes Ratatouille - Andrup
Med tomatsuppebund
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
Tomat
220 g 62 kcal /
258 kj
- tomatsauce - il primo italiano 300 g 111 kcal / 464 kj
- Gul peber 240 g 62 kcal / 261 kj
- Squash 300 g 57 kcal / 238 kj
- Aubergine, rå 300 g 57 kcal / 238 kj
- Rødløg, rå 220 g 92 kcal / 387 kj
- Smør fra Naturmælk 10 g 74 kcal / 310 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2156 kJ / 515 kcal |
| Fedt | 22,452 g |
| Kulhydrat | 373,474 g |
| Protein | 137,648 g |
| Kost fibre | 76,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 9 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 66 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 31-01-2020, sidst opdateret d. 31-01-2020
Ingen indlæg endnu.