Ratoutille
I kategorien "Andet" findes opskriften "Ratoutille". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 985 gram.
Ratoutille indeholder i alt 272 kalorier / 1139 KJ.
Denne opskrift er oprettet af idaeno
Sådan tilberedes Ratoutille
salt, peber, lidt sukker
Ingredienser der indgår i opskriften
- Løg, rå 150 g 68 kcal / 282 kj
-
Tomat, uspec., rå
200 g 50 kcal /
209 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
200 g 60 kcal /
251 kj
- Squash, zucchini, rå 200 g 32 kcal / 134 kj
- Aubergine, rå 200 g 38 kcal / 159 kj
- Hvidløg, rå 15 g 24 kcal / 100 kj
- balsamico 20 g 1 kcal / 3 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1139 kJ / 272 kcal |
| Fedt | 2,525 g |
| Kulhydrat | 59,685 g |
| Protein | 11,64 g |
| Kost fibre | 16,365 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 7 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 78 % | Ca. 60% |
| Protein | 15 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 24-02-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.