Røbede-gulerod bøf
I kategorien "Andet" findes opskriften "Røbede-gulerod bøf". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 620 gram.
Røbede-gulerod bøf indeholder i alt 499 kalorier / 2089 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 125 kcal / 522 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af anonym
Sådan tilberedes Røbede-gulerod bøf
Rødbeder og gulerod rives og blandes med resten og bages i ovnen ved 190 grader i ca 25 min vendes når der er gået halvdelen sf tiden
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- gulerod rå 50 g 18 kcal / 75 kj
- Rødløg, rå 90 g 38 kcal / 158 kj
-
Rødbeder rå
300 g 129 kcal /
540 kj
- Hvidløg 2 Fed 32 kcal / 134 kj
- Dijon originale Maille 10 g 14 kcal / 59 kj
- Kapers netto 20 g 8 kcal / 33 kj
- Æg 120 g 170 kcal / 713 kj
- Olivenolie 10 g 90 kcal / 377 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2089 kJ / 499 kcal |
Fedt | 121,11 g |
Kulhydrat | 261,245 g |
Protein | 108,79 g |
Kost fibre | 51,35 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 42 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 41 % | Ca. 60% |
Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 09-04-2021, sidst opdateret d. 23-12-2022
Ingen indlæg endnu.