Rødbede & gulerodssalat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Rødbede & gulerodssalat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 775 gram.
Rødbede & gulerodssalat indeholder i alt 498 kalorier / 2083 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 83 kcal / 347 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af airos
Sådan tilberedes Rødbede & gulerodssalat
Rødbeder
Gulerødder
Olie
Citronskal fra 1 citron
Citronsaft fra 1 citron
Agavesirup evt.
Skræl grøntsagerne og hak dem i den størrelse du ønsker
Appelsin kan ombyttes til ananas eller en anden frugt som giver væde
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Rødbeder, rå 300 g 153 kcal / 640 kj
-
Gulerødder. Rå
300 g 108 kcal /
452 kj
-
Appelsin, rå
100 g 51 kcal /
213 kj
- Citronskal, rå 20 g 10 kcal / 42 kj
- Citronsaft, friskpresset 30 g 11 kcal / 45 kj
- Agavesirup 10 g 30 kcal / 126 kj
- Raps Kim olie, citron 15 g 135 kcal / 565 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 2083 kJ / 498 kcal |
| Fedt | 17,76 g |
| Kulhydrat | 85,38 g |
| Protein | 8,52 g |
| Kost fibre | 19,63 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 30 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
| Protein | 6 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 23-05-2019, sidst opdateret d. 23-05-2019
Ingen indlæg endnu.