Renè grønlangkål
I kategorien "Andet" findes opskriften "Renè grønlangkål". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 538 gram.
Renè grønlangkål indeholder i alt 318 kalorier / 1329 KJ. Opskriften er for 3 portioner - hvilket svarer til 106 kcal / 443 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af renebach
Sådan tilberedes Renè grønlangkål
fe
Ingredienser der indgår i opskriften (3 portioner)
- Grønkål, dybfrost 300 g 81 kcal / 339 kj
-
Sukker, Dansukker, hvidt
10 g 41 kcal /
170 kj
- Margerine (stege og bage) 10 g 63 kcal / 264 kj
- Mel (hvede) 18 g 63 kcal / 264 kj
- skummetmælk egelykke 200 g 70 kcal / 293 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 1329 kJ / 318 kcal |
| Fedt | 9,36 g |
| Kulhydrat | 47,9 g |
| Protein | 15,38 g |
| Kost fibre | 10,2 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 25 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 57 % | Ca. 60% |
| Protein | 18 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 19-10-2014, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.