Risengrød NY laktosefri, brune ris og boghvede
I kategorien "Andet" findes opskriften "Risengrød NY laktosefri, brune ris og boghvede". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1305 gram.
Risengrød NY laktosefri, brune ris og boghvede indeholder i alt 1360 kalorier / 5690 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 340 kcal / 1423 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Ale
Sådan tilberedes Risengrød NY laktosefri, brune ris og boghvede
Boghvede er vældig godt for kolesteroltallet.
Boghvedegryn skylles i en si og gives et opkog for sig selv. Skylles og hældes i risene.
Risene skylles i en si og koges i lidt vand uden låg indtil vandet er fordampet.
Mælk hældes på og der koges/simres for svag varme et par timer.
Tilsæt salt.
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
-
MINIMÆLK LAKTOSEFRI
1000 g 300 kcal /
1255 kj
- Salt, bordsalt 5 g 0 kcal / 0 kj
- Grødris brune, Urtekram 200 g 700 kcal / 2929 kj
- Boghvedegryn, rå 100 g 360 kcal / 1506 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 5690 kJ / 1360 kcal |
Fedt | 12 g |
Kulhydrat | 253,8 g |
Protein | 57,4 g |
Kost fibre | 9,5 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 8 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 75 % | Ca. 60% |
Protein | 17 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 01-01-2013, sidst opdateret d. 23-01-2016
Ingen indlæg endnu.