Risfilure
I kategorien "Andet" findes opskriften "Risfilure". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 1451 gram.
Risfilure indeholder i alt 1967 kalorier / 8230 KJ. Opskriften er for 6 portioner - hvilket svarer til 328 kcal / 1372 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Miljas-mor
Sådan tilberedes Risfilure
926g kogte ris
Ingredienser der indgår i opskriften (6 portioner)
- Løg, rå 100 g 45 kcal / 188 kj
- Persille, rå 15 g 7 kcal / 31 kj
- Squash, zucchini, rå 220 g 35 kcal / 147 kj
- Æg 120 g 180 kcal / 753 kj
- Mel (hvede) 30 g 105 kcal / 439 kj
- Ris kogte 926 g 1241 kcal / 5192 kj
- Vindruekerneolie 40 g 354 kcal / 1479 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 8230 kJ / 1967 kcal |
Fedt | 58,424 g |
Kulhydrat | 317,58 g |
Protein | 46,571 g |
Kost fibre | 4,935 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 27 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 64 % | Ca. 60% |
Protein | 9 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 22-04-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.