risotto (blomkål)
I kategorien "Andet" findes opskriften "risotto (blomkål)". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 754 gram.
risotto (blomkål) indeholder i alt 684 kalorier / 2863 KJ. Opskriften er for 2 portioner - hvilket svarer til 342 kcal / 1432 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af Hanne1985
Sådan tilberedes risotto (blomkål)
Bland
Ingredienser der indgår i opskriften (2 portioner)
- Blomkål 200 g 56 kcal / 234 kj
- Perlebyg, Urtekram 70 g 238 kcal / 996 kj
- Grønsagsboullion - færdig 250 g 13 kcal / 52 kj
- Hvidvin, tør 134 ml 90 kcal / 376 kj
- Prima Donna Light (Blå) 100 g 288 kcal / 1205 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 2863 kJ / 684 kcal |
Fedt | 20,28 g |
Kulhydrat | 59,618 g |
Protein | 44,624 g |
Kost fibre | 3,47 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 30 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 40 % | Ca. 60% |
Protein | 30 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 03-08-2013, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.