Risret med bønner og tomat
I kategorien "Andet" findes opskriften "Risret med bønner og tomat". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 983 gram.
Risret med bønner og tomat indeholder i alt 2597 kalorier / 10866 KJ. Opskriften er for 4 portioner - hvilket svarer til 649 kcal / 2716 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af henrik.breinholt
Sådan tilberedes Risret med bønner og tomat
Jasminrua, risnudler, edamamabønner, tomat
Ingredienser der indgår i opskriften (4 portioner)
- Jasminris rema 1000 300 g 1050 kcal / 4393 kj
- Edamame sojabønner, frost 200 g 282 kcal / 1180 kj
-
Tomat
125 g 35 kcal /
146 kj
- Rapsolie 28 g 248 kcal / 1036 kj
- Risnudler Vifon 300 g 969 kcal / 4054 kj
- Sojasovs 30 g 14 kcal / 56 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 10866 kJ / 2597 kcal |
| Fedt | 44,675 g |
| Kulhydrat | 482,175 g |
| Protein | 66,975 g |
| Kost fibre | 12,4 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 15 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 74 % | Ca. 60% |
| Protein | 10 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 17-04-2016, sidst opdateret d. 17-04-2016
Ingen indlæg endnu.