Risret
I kategorien "Andet" findes opskriften "Risret". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 855 gram.
Risret indeholder i alt 1056 kalorier / 4420 KJ.
Denne opskrift er oprettet af Bettina
Sådan tilberedes Risret
Kog risene og bagefter hæld vandet fra og lad dem afkøle. Hak peberne i tern. Bland ris, salsa, peber og kød i en skål(kødet skal være råt) tilsæt hvidløg. blandingen hældes over i et ildfast fad og sættes i midten af i ovnen på 200 grader alm. ovn i 45 min.
Der kan tilsættes et æg for at holde formen, men jeg har aldrig fundet det nødvendigt. Bon appetit
Ingredienser der indgår i opskriften
- Hvidløg, tørret, pulver 5 g 17 kcal / 73 kj
- Peberfrugt, grøn, rå 50 g 11 kcal / 44 kj
-
Peberfrugt, rød, rå
50 g 15 kcal /
63 kj
- Oksekød, hakket, lavt fedtindhold, råt 200 g 336 kcal / 1406 kj
- salsa 250 g 88 kcal / 366 kj
- kyllingekød, hakket 200 g 240 kcal / 1004 kj
- Ris, Jasmin 100 g 350 kcal / 1464 kj
Næringsindhold for opskriften
Energi | 4420 kJ / 1056 kcal |
Fedt | 31,99 g |
Kulhydrat | 103,335 g |
Protein | 93,99 g |
Kost fibre | 3,645 g |
Energifordeling
Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
---|---|---|
Fedt | 27 % | Højst 30% |
Kulhydrat | 38 % | Ca. 60% |
Protein | 35 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 25-05-2011, sidst opdateret d. 04-11-2014
Ingen indlæg endnu.