Rød karrykylling thai - NMS
I kategorien "Andet" findes opskriften "Rød karrykylling thai - NMS". Den totale mængde af råvarer i denne opskrift er 4745 gram.
Rød karrykylling thai - NMS indeholder i alt 3651 kalorier / 15278 KJ. Opskriften er for 12 portioner - hvilket svarer til 304 kcal / 1273 KJ per portion.
Denne opskrift er oprettet af NinaSaugmann
Sådan tilberedes Rød karrykylling thai - NMS
Skær bønner og babymajs i mindre stykker. Skær peberfrugten i tern. Skær kyllingen i tern.
Tag halvdelen af den røde karrypasta og brænd af i en meget varm gryde (pas på, det sprutter). Hælde bønner, ananasstykker, babymajs, peberfrugt og bambusskud i gryden og vend det med den røde karrypasta for høj varme. Ca. 10-15 min. Herefter hæld alle grønsagerne op i en skål.
Tag resten af den røde karrypasta og brænd af i den meget varme gryde (pas på det sprutter). Vend kyllingen i den røde karrypasta ved alm. til høj varme. Når kyllingen er stegt, hældes grøntsagerne tilbage i gryden.
Hæld kokosmælken og fiskesovsen i. Vend retten godt.
Hæld OMA-madlavningsfløde i. Vend retten godt og lad den komme i kog under omrøring.
Lad retten simre i 10-20 minutter (alt efter hvad man lige har tid til.)
Kan serveres f.eks. serveres med ris eller nudler. Men den er også lækker sammen med dampede broccoli, blomkålsris, eller zukinipasta.
Ingredienser der indgår i opskriften (12 portioner)
- Rød karrypasta 100 g 263 kcal / 1100 kj
-
Ananas, konserves
340 g 218 kcal /
910 kj
- babymajs kon 400 g 124 kcal / 519 kj
- Peberfrugt rød 232 g 72 kcal / 301 kj
- Coop Haricot Verts 700 g 196 kcal / 820 kj
- Bambusskud Xing Fu 240 g 24 kcal / 100 kj
- kyllingebryst 900 g 855 kcal / 3577 kj
- Kokosmælk (Rema) 800 g 1320 kcal / 5523 kj
- Oma Madlavningsfløde 4% 1000 ml 570 kcal / 2385 kj
- Blue Dragon Fiskesovs 33 g 10 kcal / 41 kj
Næringsindhold for opskriften
| Energi | 15278 kJ / 3651 kcal |
| Fedt | 211,62 g |
| Kulhydrat | 213,562 g |
| Protein | 234,206 g |
| Kost fibre | 50,632 g |
Energifordeling
| Energi | I varen | Anbefalet i dagskost |
|---|---|---|
| Fedt | 52 % | Højst 30% |
| Kulhydrat | 23 % | Ca. 60% |
| Protein | 25 % | Mindst 10% |
Oprettet d. 06-01-2018, sidst opdateret d. 06-01-2018
Ingen indlæg endnu.